co wtedy

[...] na forum omawia się sytuacje w której gdzieś na mieście podchodzi do ciebie jeden/dwóch trzeźwych kolesi i chcą datek. I większość ludzi na tym forum twierdzi, że może im wtedy bezkarnie samobronić się i prać ich po twarzy itp, zanim koleś/kolesie nawet im przywalą/wbiją nóż w bebechy. Do tego wszyscy z wyjątkiem jednego są zwyczajnymi szarymi [...]

[...] na forum omawia się sytuacje w której gdzieś na mieście podchodzi do ciebie jeden/dwóch trzeźwych kolesi i chcą datek. I większość ludzi na tym forum twierdzi, że może im wtedy bezkarnie samobronić się i prać ich po twarzy itp, zanim koleś/kolesie nawet im przywalą/wbiją nóż w bebechy. Frosti-nie troluj i nie jaraj zielska niewiadomego [...]

jesli naprawde zrobil te badania po 4 tygodniach 500ew, to nie ma sie co pucowac, bo wynik nawet nie przekraczajacy 2x gornej normy oznacza zanizone stezenie. No chyba, ze rzeczywiscie wystartował z poziomu naturalnego testa ponizej normy - wtedy mozna sie ZASTANAWIAC.

[...] policzycie-odczucia i wynik bedzie zaskakujacy.Szczegolnie fajne jest uczucie turbo doładowania od 7 dnia...Jak nie ma się wyśrubowanych rekordów siłowych-to na pewno je wtedy pobijecie....Co ciekawe-w dniu doładowania weglami waga nadal spada....dopiero na 2-3 dzien idzie w góre-u mnie ok 2-2,5 kg w dwa dni. moj wykres wagi z maja: [...]

na to pytanie odpowiesz sobie sam 3 dni po zakonczeniu ;-) natomiast zanotuj wszystko co bedziesz jadl do dalszej analizy w przypadku problemow %-) i raportuj ale nie predzej niz w srode - wtedy bedziesz wiedzial wiecej

Fajnie się czyta Twoje wypiski.:-) Co do zdjęcia z zawodów. Niezły byk z ciebie wtedy był. Ale teraz i tak - większy. :-)) Powodzenia.

[...] leukocyty i erytrocyty, co wskazuje na jakieś zapalenie i pewnie od tego. Lekarz mówił o zapaleniu stawów ale więcej się dowiem jak już zdjęcia we wtorek będę miała. I wtedy tez się okaże w jakim stanie jest odcinek kręgosłupa, który mnie tak boli. Totalnie nie wiem, jaki rozkład powinna mieć osoba, która praktycznie ćwiczyć nie może.. [...]

[...] Nawet dobrze się spompował.:-) 2. Tutaj już poszło lepiej + filmik 3. jw. 4. chyba muszę odjąć w ostatniej serii bo już zarzucam ciężar ciałem. Ew. ktoś mi może lekko pomóc wtedy dam radę. Co wybrać? 5. było okej. 6. Spowolniłem faze negatywną i od razu lepiej poczułem triceps. 7. Dodałem 1s (18powt.) tutaj już dobiłem konkret że nie mogłem [...]

musis pisac swoja diete i treningi bysmy mogly sledzac cokolwiek wykoncypowac z tego co sie dzieje. A z tym boczkiem to magda ma racje, jesc jesc wtedy gospodarka cukrami sie ustabilizuje i ciagoty przejda

[...] - co może prowadzić do hipogonadyzmu pierwotnego (czyli jądra przestają pracować). dajmy na to leczyłbym się 3 lata ciągle hcg, a nagle jądra już nie będą na nie wrażliwe - wtedy bym już miał klape. dlatego wole brać hcg okresowo. tak właśnie o tym rabijewskim mówiłem. najprostą przyczyną hipo. gonadotropowego może być zbyt duże wydzielanie [...]

[...] i innych badziewi i rozgrzewki, wiadomo), zresztą nawet i tak nie miałbym sił zrobić kilku serii. Kiedy ostatnio robiłem badanie wolnego teścia rano, to miałem 0,35 , a wtedy jeszcze mogłem ćwiczyć siłowo. Teraz to pewnie mam jakieś 0,005.... i obrastam tłuszczem pomimo, że trzymam kcal na poziomie przeciętnej kobiety przewidzianym przez [...]

[...] - ciężary też tu fajnie rosną, a czucie o wiele lepsze. Szybko zauważysz, że podczas opuszczania sztanga będzie na poziomie palców u stóp, gdyż stoisz na podstawce, ale wtedy masz pewność, że ten grzbiet jest rozciągnięty. W porządku, podstawie jakieś podstawki (ew. ciężar pod spód) i powinno być okej. Co do zakresu ruchu nie masz [...]

aaa, to musiałam Cię nie czytać wtedy, bo ja myślałam, że 1x100 i na tym był koniec. Ale to nie ma co się martwić, na takim etapie postępy zawsze są sinusoidalne. Sama próbuję się z tym oswajać. ;-)

[...] teraz przyzwyczajam się do liczenia wszystkiego ;-) Póki co będę wypisywała BWT. Dzisiaj pierwsze podejście do miski z założeń :-) Przyszła @ brzuch wywalony i lekko napuchnięta jestem. Dobrze, że pojawiła się teraz bo obawiałam się, że zacznie się w poniedziałek i wtedy pewnie ciężko by było z treningiem. Obliques, BMR wyszło 1341

[...] tłuszczem byłam w kwietniu, potem podaż kcal i tłuszczy była wyższa - odpoczynek. Wiec teraz znowu chcialam docisnąć, a że to tak mało jedzenia z pomocą przyszedł mi J/NJ wtedy można choć przez część dnia poucztować (i fakt, prawie ciągle jem ;-) ), a nie dziobać cały dzień. 1200 kcal BTW 130\45\70 z rotacją węgli do 120g (1400 kcal). Stawiam [...]

Ja tylko swoją opinię wyraziłem, zrobisz co zechcesz ;-) Edit: Dalej są trudniejsze układy ćwiczeń, więc im dalej dojdziesz i wtedy zaczniesz doczepiać ciężar tym zapewne efektywniej będzie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-16 11:59:27

[...] wyciskac z wagi coraz większe liczby tylko po prostu rozwijam mięsnie.W ubiegłym roku najlepszą definicję uzyskałem na MS i będę chciał przynajmniej ją powtórzyc.Ile będę wtedy ważył naprawdę nie mam pojęcia,czas pokaże.Pracowałem nad słabszymi punktami mojej sylwetki i myslę,że to bedzie widac. Dzisiaj plecy Podciąganie na drążku 2 serie po [...]

Dzięki dziewczyny :) Chyba przestanę się mierzyć podczas @, bo strasznie skaczę w górę wtedy, chyba nie ma sensu się denerwować ;-) Dzisiejsze ćwiczenia: - 100 x pajacyk - spięcia kegla napiłce - kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce [...]

po co kupować coś za 200zł . Za mniejsze siano jest 100 wina i mety i jest cyklon życia dla początkującego %-) chyba że ktoś tam lubi kupować wynalazki , to wtedy luz ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-06-25 21:30:57

Jeszcze raz wielkie dzięki! Poczytam o tym epi. btw powinni zrobić test sponosorowany MT. Wtedy by człowiek widział mniej więcej co i jak.